护理风采

前列腺肥大是50岁以上男子的多发病。因为男性的尿道要穿过前列腺，所以前列腺肥大变大，必然会使尿道受到不同程度的挤压，导致排尿困难。

目前医学界公认的引起前列腺肥大的原因主要有如下几项：

(1)过度的性生活和手淫，使生殖器官充血，前列腺组织因持久郁血而增大。

(2)前列腺慢性炎症未彻底治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血而肥大。

(3)经常酗酒或长期饮酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺肥大。

(4)缺乏体育锻炼，动脉易于硬化，前列腺局部的血液循环不良，也会导致本病。

那么老年人在日常生活中应怎样来防治前列腺肥大的发生呢?

第一：每天饮水2升以上

专家建议:冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。

第二：尿急时不要“忍”

专家建议:可以每天在临睡前做前列腺按摩。

第三：戒掉烟酒、食辣癖

专家建议:在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

第四：局部保暖要到位

专家建议:冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。

第五：尽量避免久坐

专家建议:久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

第六：性事适度并加强锻炼

专家建议:慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。